Aloha, gens qui pourraient tomber sur ce blog par un miraculeux hasard de moteur de recherche inespéré!
J'ai essayé de perdre du poids maintes fois au cours de ma jeune vie. En fait, non, c'est n'est pas vrai. J'ai réellement essayé de perdre du poids 2 fois, qui furent, vous vous en doutez, des échecs cuisants (je crois que dire que j'essaie depuis des lustres de maigrir ne fait qu'augmenter mon niveau de réussite ce coup-ci, et bon, c'est bon sur l'égo, on s'entend..! ;) )
J'ai essayé la première fois au début de mon premier cycle universitaire. Je me suis levé un matin et le petit bourrelet qui ornait mon ventre m'a semblé plus gros qu'à l'habitude. Il n'en fallait pas plus, allez hop! Au régime!
Je pourrais blâmer des tonnes de faits divers et absurdes pour expliquer la non-réussite de la première tentative (première expérience de vie hors de la maison parentale, la bière, colocataire qui incitait à manger une diète pas très régime-friendly, la bière, les soirées malbouffe devant Grey's Anatomy avec les copines, la bière (j'ai dit la bière!?) mais bon.
La raison principale était bien entendu que la volonté réelle, profonde et déterminée n'y était tout simplement pas.
La deuxième tentative fut il y a environ 1 an. J'avais passé environ 3 mois au domicile familiale pour des problèmes de santé d'un membre de la famille, et je pris du poids à la suite de cette période, le stress n'aidant probablement tout simplement pas. Vu l'échec de la première tentative, j'avais changer le plan de match et décidé de modifier une autre sphère de ma vie : to the gym, we go!
Je me suis entraînée comme une déchaînée pendant environ 2 mois, de 3 à 5 fois par semaine, cardio, musculation, un peu de course, tout le tralala, sans néanmoins changer mes habitudes alimentaire.
J'ai perdu environ 2 lbs.
Déjà que je n'aimais pas vraiment aller courir ou pédaler sur un tas de ferraille, entouré de gens retraité qui vont au gym pour faire du social, le gym a rapidement pris la porte de la sortie (ainsi que les 200$ que j'avais déboursé pour mon inscription annuelle).
Après une grande remise en question du pourquoi du comment mes essais précédents s'était envolé avec ma motivation et 200$, je devais trouver un plan qui me permettrait de rester fidèle au processus tout en étant efficace et le moins compliqué possible.
J'ai trouvé la réponse à toutes mes demandes chez WeigthWatchers.
Je le dis tout de suite, loin de moi l'idée de faire l'éloge interminable de la compagnie. Je ne dirai jamais qu'une personne ne peut maigrir par soi-même, armée seulement de sa propre volonté. Ma petite personne et moi, par contre, n'en étions tout simplement pas capable.
La base de Weightwatchers est relativement simple : offrir des moyens simples et faciles à suivre pour atteindre des habitudes de vie saines, tant alimentaires qu'au niveau de l'exercice physique.
Chaque personne se voit attribuer un nombre de points, que la personne doit manger chaque jour. Chaque aliment vaut un nombre de points X, nous obligeant ainsi à faire des choix quant aux portions et à la nature des aliments choisi (par exemple, grosse surprise, des frites de chez Monsieur Ronard McDonald valent environ 3 fois plus de points qu'une portion de 1 tasse de pâtes alimentaires). Weightwatchers encourage également les participants à incorporer fruits et légumes à leur alimentation en leur attribuant un valeur de zéro points.
Weightwatchers n'a évidemment rien du régime miracle. La perte de poids se fait de façon graduelle (de une à deux lbs par semaine) jusqu'à l'atteinte du poids santé. Pas de régime yo-yo et pas de perte faramineuse de poids en 1 mois et des poussières pour pouvoir rentrer dans une robe 4 tailles plus petite à Noël. On favorise la perte de poids à long terme, mais aussi, peut-être plus important, le maintien à long terme et l'adoption d'un mode de vie sain, en étant juste assez restrictif pour permettre aux membres de suivre le plan sans trop ressentir le sentiment de privation habituellement accompagner par la suivie d'un régime.
Et en plus, ça marche pour Jennifer Hudson. Why not for me? ;)
xxx
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